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寶寶鈣片什么時(shí)候吃最好
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師

實(shí)際上絕大部分情況下寶寶并不太會(huì)出現(xiàn)缺鈣,所以最好不要隨意給寶寶補(bǔ)鈣。對(duì)于寶寶生后常規(guī)補(bǔ)充維生素D已經(jīng)是共識(shí),醫(yī)生和家長(zhǎng)基本都知道,一般寶寶從生后1-2周開始,就會(huì)常規(guī)補(bǔ)充維生素D,這個(gè)是保證鈣吸收的一個(gè)很重要方式。在生后1歲之內(nèi),寶寶一般要保證每天400單位的維生素D攝入,而1歲以上還要保證600單位的維生素D攝入,才能保證寶寶的鈣吸收。如果寶寶有正常的維生素D攝入之后,絕大部分正常吃奶、吃飯的寶寶不太會(huì)出現(xiàn)缺鈣,比如母乳喂養(yǎng)的寶寶,母親要保證自身的鈣攝入。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毴绻缘阶銐虻哪?,鈣的攝入足夠,不需要額外補(bǔ)充。如果是吃奶粉的寶寶,只要奶量充足鈣也不會(huì)缺乏,寶寶添加輔食之后,可以多給寶寶吃一些鈣含量豐富的食物,比如豆腐、蝦皮等。根據(jù)不同年齡寶寶去添加輔食,有助于寶寶鈣的吸收,實(shí)際上并不需要額外給寶寶補(bǔ)鈣。因?yàn)檠a(bǔ)鈣如果補(bǔ)多了,反而對(duì)寶寶的終身高有影響,因此盡量不要給寶寶隨意補(bǔ)鈣,一定要在醫(yī)生的檢查之后,有證據(jù)的情況下再考慮要不要補(bǔ)鈣。如果必須要給寶寶補(bǔ)鈣,一般可能相對(duì)在睡前吃會(huì)更好一點(diǎn),但是對(duì)于小月齡寶寶,實(shí)際上白晝的區(qū)分沒有成人那么明顯,所以一天之內(nèi)去補(bǔ)充差別并不是特別的大。

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