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糖尿病患者可以適量吃李子，李子含有豐富的維生素，包括維生素B1、維生素B2。胡蘿卜素、膳食纖維也非常豐富，含糖量適中，而且升糖指數(shù)也不是很高。含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀和鎂，豐富的微量元素，適量吃有益于營養(yǎng)，有益于健康。而且中醫(yī)的說法，吃李子還可以增強(qiáng)胃腸蠕動，也有止咳、祛痰的功效。糖尿病患者每天可以掌握在200g左右，但是盡量不要一次吃完，可以分成2-3次吃，200g相當(dāng)于半個(gè)拳頭大小。但是要注意，因?yàn)槔钭赢?dāng)中含有比較多的果酸，果酸有促進(jìn)胃腸蠕動，刺激胃酸和消化酶分泌的作用。過量吃可能會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，特別是對于老年糖尿病患者，胃腸功能比較虛弱的患者，如果李子吃得相對多，一定要減少主食的量，而且盡量把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意。比如空腹血糖穩(wěn)定在7mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖穩(wěn)定在10mmol/L左右，這時(shí)候再吃李子，對血糖的影響相對小。糖尿病患者可以吃各種水果，關(guān)鍵要控制量，如果像李子含糖量適中，升糖指數(shù)不高，可以控制在每天200-400g。如果是含糖量比較高的熱帶水果，比如芒果、榴蓮，可以減少量，限制在每天半個(gè)拳頭，也就是200g左右。水果的種類可以多種選擇，這樣營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會很高。糖尿病患者可以吃各種水果，但是要注意千萬不要把水果榨成果汁或打成所謂的果漿來飲用，這樣會破壞膳食纖維，也會提高升糖指數(shù)，影響血糖。