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膝蓋疼痛是活動還是休息，應(yīng)該根據(jù)疼痛的性質(zhì)、疼痛的時間，以及疼痛的程度而定，具體如下：1、鍛煉：如果是慢性疼痛，疼痛時間比較長且疼痛不是特別嚴重的情況下，可以給予適當(dāng)?shù)幕顒樱饕?、散步、游泳等，都是很好的鍛煉方式。軟骨是關(guān)節(jié)面表面的一層物質(zhì)，軟骨的營養(yǎng)主要靠關(guān)節(jié)液。在負重的時候關(guān)節(jié)軟骨的壓力增高，關(guān)節(jié)軟骨里面的關(guān)節(jié)液被擠壓而出。而在壓力消除的時候，關(guān)節(jié)軟骨膨脹，然后吸收滑液，每一次這樣的循環(huán)就完成一次軟骨的營養(yǎng)代謝。所以如果疼痛不是特別嚴重，屬于慢性疼痛，應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)幕顒?、適當(dāng)?shù)腻憻挘?、休息：但是如果疼痛比較嚴重，急性發(fā)作，伴有紅、腫、熱、功能障礙的時候，則需要注意休息。此情況首先應(yīng)該冷敷，然后根據(jù)疼痛的性質(zhì)決定是否去醫(yī)院就診，必要時候給予拍片或者影像學(xué)核磁檢查，進一步明確診斷。