- 膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好
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參與醫(yī)生
惠州市中心人民醫(yī)院 巫洪波 主任醫(yī)師
膝蓋滑膜炎通過適宜的鍛煉，可以改善膝關(guān)節(jié)滑液的循環(huán)，減少膝關(guān)節(jié)的炎癥，從而防止關(guān)節(jié)僵直。鍛煉方式主要是關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，一般關(guān)節(jié)的活動度鍛煉分以下四種：
1、主動的鍛煉，病人可以通過自己進(jìn)行主動的伸和屈；
2、被動的鍛煉，病人通過輔助的儀器或者他人使膝關(guān)節(jié)伸和屈；
3、阻力的鍛煉，阻力的鍛煉就是在小腿或者膝關(guān)節(jié)以下的地方，使用器械或人給以適當(dāng)?shù)牧α?，使股四頭肌的肌力增加；
4、適當(dāng)?shù)墓δ軤恳?
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