- 春天如何養(yǎng)肝
-
參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 張文江 主任醫(yī)師
春天是萬物復蘇的時節(jié)，主要是一種生發(fā)之氣，中醫(yī)認為肝主疏泄，以升為主，春季養(yǎng)肝，主要是順從肝氣。從情緒方面來講，盡量少生氣，同時減少抑郁。然后從飲食上可以實現(xiàn)，通過食用一些酸性、甘性及比較甜的食物養(yǎng)肝。
此外，可以在作息時間上進行調(diào)整，古人認為需要夜臥早起，就是稍微晚睡并且早起，都會有利于肝氣的生發(fā)。
相關視頻
-
37327時長02:09
北京西苑醫(yī)院
-
67488時長01:39
北醫(yī)三院
-
36720時長02:55
北京佑安醫(yī)院
-
17892時長01:47
福建協(xié)和醫(yī)院
-
24456時長02:26
北京西苑醫(yī)院
- 54782次播放
- 27220次播放
- 31735次播放
- 46567次播放
- 65672次播放
- 91282次播放
- 33616次播放
- 24804次播放
- 62991次播放
- 13531次播放
- 38142次播放
- 45062次播放
- 12614次播放
- 33981次播放
- 53180次播放
