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春天是肝的季節(jié)，正好和肝相應(yīng)，肝的特點(diǎn)和木一樣，要生發(fā)、生長(zhǎng)、調(diào)達(dá)、舒暢，有向上的表現(xiàn)。肝如果不好表現(xiàn)在2個(gè)方面，一是抑制生長(zhǎng)、生發(fā)，為肝郁氣滯，二是生長(zhǎng)、生發(fā)太過(guò)，為肝火上炎或者肝陽(yáng)上亢。春天養(yǎng)肝護(hù)肝有以下幾方面： 1、保持情緒：肝主疏泄，自身調(diào)整情緒，多參加戶外活動(dòng)，保持愉悅，肝就不會(huì)出現(xiàn)肝郁的表現(xiàn)，也不會(huì)肝郁化火，造成肝火的問(wèn)題；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)疏肝理氣有很好的調(diào)理作用，因?yàn)楦纹没顒?dòng)。如果不動(dòng)則容易肝郁氣滯，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ，如太極拳、易拳等，對(duì)人體有調(diào)節(jié)作用，對(duì)肝也有很好的治療作用；3、多吃綠色食物：如綠葉菜等，對(duì)肝都有很好的補(bǔ)益、調(diào)理作用，因?yàn)楦蔚念伾乔?，和綠色相合。