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女性的月經期，整個身體是身體免疫抑制過程，抵抗力相對比較低。月經期不建議做太劇烈運動，因為運動對身體有一些影響。首先影響的是子宮，經期過度運動會增加盆腔充血，造成月經血增多。經期過多運動對內分泌系統(tǒng)有影響，可能會造成將來月經發(fā)展功能障礙問題或者月經失調問題。在一些年輕女性，經期一般不建議做大運動量的運動，適當運動是可以的，比較劇烈的運動，甚至比較勞累的運動不太建議，包括長跑、負重及其他時間比較長、出汗比較多的有氧運動。如果有一些體育課，建議體育老師要適當減少女孩的體育運動量，甚至大劑量運動，就讓她休息，不讓她參加。