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月經(jīng)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候子宮會(huì)受到內(nèi)源性的前列腺素和縮宮素的作用，發(fā)生輕微的收縮，才能使得宮腔內(nèi)脫落的子宮內(nèi)膜和積血排出體外。另外來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，盆腔處于充血的狀態(tài)，所以很多女性在月經(jīng)期都會(huì)有下腹部的墜脹感，有些人還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期如果進(jìn)行過(guò)度或者過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血的狀態(tài)加重，子宮受到壓迫也會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)下腹不適的癥狀。除此之外，月經(jīng)期如果劇烈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)對(duì)子宮的壓迫使得經(jīng)血逆流進(jìn)入到盆腹腔，有活性的子宮內(nèi)膜種植在盆腔腹膜的部位，就會(huì)形成子宮內(nèi)膜異位癥，從而導(dǎo)致一系列的臨床表現(xiàn)。子宮內(nèi)膜異位癥是生育年齡女性常見(jiàn)的婦科疾病，會(huì)引起女性的痛經(jīng)，引起女性的不孕癥等并發(fā)疾病，所以月經(jīng)期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。