国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

經(jīng)期不適合游泳，因?yàn)槿伺菰谒铮瑢m頸口張開，容易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境受破壞。經(jīng)期也不適合長跑，過于勞累的運(yùn)動都不適合。最好是慢步、輕走、遛彎，但是也不能過于勞累，跳繩、長跑、游泳運(yùn)動都不合適。 只有緩慢的不引起過多勞累的運(yùn)動才可以，因?yàn)榻?jīng)期、孕期都是女性保健的要求時間，所以一定要注意適當(dāng)休息。正常工作完全可以，業(yè)余的運(yùn)動盡量減少，不要做過于劇烈的運(yùn)動。