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火龍果分紅心火龍果和白心火龍果，從嚴(yán)格意義上講，并沒(méi)有較大差別。白色火龍果含粗纖維多，紅色火龍果含花青素比較多，粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘的目的，可能白色的火龍果更好。便秘患者建議吃火龍果，對(duì)緩解便秘比較有幫助，除火龍果外，還有其他食物對(duì)便秘也有幫助，如芹菜、韭菜、菠菜、白蘿卜、大白菜、獼猴桃、成熟的香蕉、蜂蜜水等，可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)改善便秘的效果。便秘患者除飲食結(jié)構(gòu)要注意外，還需多飲水、適量運(yùn)動(dòng)，以幫助胃腸蠕動(dòng)。患者也可加用益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌，可以起到增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘的目的。