- 懷孕可以吃紅豆粥嗎
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參與醫(yī)生
濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
懷孕可以進食紅豆粥，紅豆即紅小豆或者赤小豆，紅豆作為一種雜豆，是營養(yǎng)物質內(nèi)谷薯類較好的雜豆類食品，可以提供碳水，以及較多的營養(yǎng)物質、維生素。雜豆指除黃豆以外的豆子，紅豆屬于雜豆，雜豆熬成的粥口感較好，可以充當主食。雜豆粥內(nèi)雜豆，還有其他如加入米，均可以充當主食，是孕婦比較喜歡的一類食物。但是雜豆粥會提供較多的碳水化合物，攝入時需要按照自己碳水化合物的總量，把控好一天總碳水化合物攝入，喝紅豆粥時需要把控一個量。懷孕期間可以進食紅豆粥，既美味又營養(yǎng)，而且在中醫(yī)里紅豆可以起到祛濕作用。所以懷孕期間進食紅豆粥，只要將量把控好，應該對身體較好，以及有利于健康保護。
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