- 高中生睡眠時間在多久最適宜
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
高中生適宜睡眠時間目前并無明確答案，但多數(shù)研究顯示以7-8小時為宜。同時存在少數(shù)高中生由于體質(zhì)因素，睡覺時間需要7-9小時，部分高中生體質(zhì)較佳或先天體質(zhì)較好，可能6-7小時即可滿足一日睡眠。高中生處于身體發(fā)育階段，且大腦還未完全發(fā)育成熟，合適的睡眠時間有利于大腦和身體發(fā)育。過度熬夜或睡眠時間過短，可能損害高中生身體及心理健康。因此，高中生睡眠時間與先天體質(zhì)、個人差異密切相關(guān)。
相關(guān)視頻
-
33477時長01:42
北京東直門醫(yī)院
-
31326時長01:40
山西醫(yī)大第一醫(yī)院
-
33764時長02:09
河北醫(yī)大第四醫(yī)院
-
20460時長02:16
中大附屬第七醫(yī)院
-
43760時長01:45
上海長征醫(yī)院
- 22747次播放
- 81575次播放
- 48221次播放
- 98753次播放
- 25077次播放
- 41730次播放
- 28116次播放
- 70701次播放
- 46844次播放
- 25162次播放
- 16329次播放
- 61681次播放
- 51970次播放
- 21008次播放
- 28323次播放
