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適當(dāng)?shù)爻缘鞍追?，主要有以下好處?、提高機體的免疫力：蛋白粉進入體內(nèi)之后，可以為機體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。因此，適當(dāng)?shù)爻缘鞍追?，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進免疫物質(zhì)的形成，對于提高機體免疫力方面有積極的作用；2、提高機體整體代謝的水平：蛋白粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)，為體內(nèi)許多酶和輔酶的構(gòu)成提供了原料，酶和輔酶調(diào)節(jié)身體整體的代謝。因此，適當(dāng)?shù)爻缘鞍追郏a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于提高機體代謝調(diào)節(jié)水平的能力，也有積極的作用；3、為受體組織提供原料：能夠為受體組織，如肌肉和內(nèi)臟，提供豐富的原料，對于提高肌肉力量，緩解肌肉疲勞，預(yù)防肌肉衰減征方面，也有很好的促進作用。