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很多朋友由于反復(fù)的感冒或者其它疾病困擾，所以特別迫切的想提高自己的抵抗力，免疫力。的確是，免疫力提高之后，對常規(guī)常見疾病的抵抗力會提高，另外一方面還可以幫助我們?nèi)シ乐鼓[瘤等等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。 提高免疫力的方法，一方面包括用一些藥物，比如常用的胸腺肽等等，它具有提高身體免疫力的作用。中藥像常用的玉屏風(fēng)顆粒，靈芝也有很好的這方面作用。 另外一方面就是生活方式的改變，也有助于改善身體的免疫力，比如規(guī)律運動、規(guī)律睡眠，尤其提倡的是早睡早起、不熬夜可能是對機體免疫力的一個非常好的保護。 另外一方面就是情緒穩(wěn)定，如果長期處于一種焦慮，抑郁狀態(tài)，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)這些病人的免疫力水平會比較低，有可能導(dǎo)致很多疾病發(fā)生，所以提高免疫力除了使用藥物之外，去運動，去保持心情舒暢，去早睡早起，規(guī)律睡眠往往使機體的免疫力得到很好的改善。