- 怎么提高免疫力
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
提高免疫力首先應(yīng)排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些較嚴(yán)重的疾病如腫瘤或者大手術(shù)以后，或者患有長期、慢性的消化系統(tǒng)疾病，還有消耗性疾病，如結(jié)核、肝炎、甲減、甲亢以及糖尿病等疾病時，都會使人體抵抗力降低。提高免疫力首先應(yīng)積極治療原發(fā)病，去除免疫力下降的原因。再者選擇含有蛋白、氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素等食物，均可提高機(jī)體免疫力。還可以進(jìn)行健身運(yùn)動，如打太極拳或八段錦等。另外，可以做穴位按摩提高抵抗力，如足三里、三陰交的穴位按摩等。
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