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孩子如何提高免疫力
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師

孩子提高免疫力的方法主要有以下四個方面:1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):均衡營養(yǎng),盡量多吃富含維生素C的水果,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量,維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白有提高免疫力的作用;2、增加體育運動:保證每天0.5-1小時的有氧運動,因為有氧運動不僅能增加肺活量,還能增強抗病能力和提高免疫力;3、保證充足的睡眠:只有休息好,身體才能恢復(fù)到最佳狀態(tài),才能起到增強抗病能力和調(diào)節(jié)免疫力的作用;4、藥物治療:可以口服中藥類的槐杞黃顆?;蛘哂衿溜L顆粒,西藥類的脾氨肽、匹多莫德或者泛福舒,都有提高免疫力的作用,并且還要及時接種疫苗,疫苗不僅可以預(yù)防疾病,還可以刺激機體產(chǎn)生免疫反應(yīng),從而提高免疫力。

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