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提高免疫力的方法
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 何良志 主任醫(yī)師

提高免疫力方法有很多,中醫(yī)最常見的一種方法就是吃生黃芪,喝黃芪水,也可以用黃芪燉雞,以此提高免疫功能,也可以通過運(yùn)動、曬太陽提高免疫功能。西醫(yī)有很多干擾素,天然干擾素存在于白蘿卜中,將蘿卜打成汁喝,可以補(bǔ)充干擾素。還有需要飲食的均衡性,不能偏食,食物以主食為主,但同時(shí)蔬菜和水果也要均衡,不能一味的使用粗糧,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。必要的時(shí)候可以吃多種維生素,尤其是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充B族維生素,因?yàn)锽族維生素對人體越來越重要。

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