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孕早期的孕婦一般都會出現(xiàn)程度不等的早孕反應，如惡心、嘔吐、食欲不佳等，不過不必過于擔心和焦慮，要保持愉快、穩(wěn)定的情緒，注意食物的色、香、味的合理調(diào)配，有助于緩解和減輕癥狀。如果孕婦沒有明顯早孕反應，可繼續(xù)保持孕前的平衡膳食，最好保證能量和蛋白質(zhì)的供給，維生素和礦物質(zhì)的攝入要充足。為此，早孕婦女要注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的魚、畜禽肉類、奶類、豆類、蔬菜和水果、核桃、芝麻等食物。具體為主食包括米、面、粗糧和豆類200g，蔬菜300-500g，大豆制品25g，魚、禽、蛋等動物性食品100-150g，奶類300g，水果200-350g。如果孕婦的早孕反應明顯，不必強調(diào)過分的平衡膳食，也無需強迫進食，可根據(jù)個人的飲食嗜好和口味，選用容易消化的食物，少食多餐。為預防酮癥酸中毒對胎兒的危害，孕婦每天必須至少攝取130g碳水化合物，首選富含碳水化合物、易消化的糧谷類食物，比如米、面、烤面包、烤饅頭片、餅干等，嘔吐嚴重、不能進食和飲水時應盡快去醫(yī)院進行治療。