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孕早期的孕婦一般都會(huì)出現(xiàn)程度不等的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不佳等，不過(guò)不必過(guò)于擔(dān)心和焦慮，要保持愉快、穩(wěn)定的情緒，注意食物的色、香、味的合理調(diào)配，有助于緩解和減輕癥狀。如果孕婦沒(méi)有明顯早孕反應(yīng)，可繼續(xù)保持孕前的平衡膳食，最好保證能量和蛋白質(zhì)的供給，維生素和礦物質(zhì)的攝入要充足。為此，早孕婦女要注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的魚(yú)、畜禽肉類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜和水果、核桃、芝麻等食物。具體為主食包括米、面、粗糧和豆類(lèi)200g，蔬菜300-500g，大豆制品25g，魚(yú)、禽、蛋等動(dòng)物性食品100-150g，奶類(lèi)300g，水果200-350g。如果孕婦的早孕反應(yīng)明顯，不必強(qiáng)調(diào)過(guò)分的平衡膳食，也無(wú)需強(qiáng)迫進(jìn)食，可根據(jù)個(gè)人的飲食嗜好和口味，選用容易消化的食物，少食多餐。為預(yù)防酮癥酸中毒對(duì)胎兒的危害，孕婦每天必須至少攝取130g碳水化合物，首選富含碳水化合物、易消化的糧谷類(lèi)食物，比如米、面、烤面包、烤饅頭片、餅干等，嘔吐嚴(yán)重、不能進(jìn)食和飲水時(shí)應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。