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失眠患者失眠到了凌晨5點還有必要睡覺，失眠的患者由于種種生理的變化、病理的變化等，會造成徹夜失眠。如果到了凌晨5點鐘的時候，睡眠情況還是沒有得到很好改善，此時還要繼續(xù)再睡。建議患者閉上眼睛盡量放松，盡量使自己得到緩解，不要認為反正也睡不著，到了凌晨5點就起來活動。此情況做效果不好，對于身心的影響比較大，還應(yīng)該繼續(xù)的放松的閉上眼睛，排除雜念，繼續(xù)睡眠進行補覺。雖然補覺可能并不理想，但此睡眠一定要堅持到正常的起床時間，如正常6點半起床，還可以再睡1個半小時。此1個半小時的睡眠的質(zhì)量雖然不是很理想，但是比白天補覺的效果還是好很多，對于身體的機能的恢復也好很多。所以由于各種各樣的原因造成的失眠，到了凌晨5點多鐘，睡眠還不好的情況下，不要起床活動。建議繼續(xù)閉上眼睛盡量放松，盡量排除雜念，堅持睡到應(yīng)該起床的正常時間以后，再起床進行洗漱、活動等。凌晨5點以后的睡眠也很重要，還是要堅持睡覺到應(yīng)該起床的時間。