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一天睡5個小時是否算失眠，要具體問題具體分析，如下所示：1、中老年人：睡眠時間較短，睡5-6個小時就可以達到睡眠效果，第二天醒來以后可以從事正常生活、工作、學習，沒有任何癥狀和痛苦，屬于正?，F(xiàn)象，不屬于失眠；2、成年人、青少年、嬰幼兒：睡眠5個小時屬于失眠，正常情況下，成年人需要8小時睡眠，青少年要超過9小時的睡眠，嬰幼兒可能要11-12個小時睡眠，才能達到效果。睡5個小時屬于嚴重睡眠不足，可能是環(huán)境干擾，可能是某些疾病影響，比如情緒性疾病、腦部疾病、精神分裂癥等。睡眠不足導致第二天精神不好，不能從事正常學習、生產、生活、工作?；颊咭e極就診，查明原因以后對因、對癥治療，應用安神、鎮(zhèn)靜、助眠的藥物，改善睡眠不足的情況。可采用營養(yǎng)支持療法、鍛煉身體、勞逸結合、改善作息時間等，達到較好治療效果。