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高血糖可以吃楊梅，楊梅的主要作用是生津止渴，很多高血糖或者糖尿病患者可能會(huì)有口干舌燥，吃點(diǎn)楊梅養(yǎng)陰生津也非常舒服，而且楊梅口感也不錯(cuò)。楊梅鉀離子含量比較高，缺鉀患者可以適當(dāng)多補(bǔ)充。楊梅中的膳食纖維可能對(duì)改善高血糖患者的胃脘脹、胃腹脹、胃腸功能蠕動(dòng)比較慢有作用，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能、解決便秘，因此糖尿病或者高血糖患者可以吃楊梅。楊梅含有很多維生素、微量元素，對(duì)人體是非常好的補(bǔ)充，尤其膳食纖維、維生素C、鉀離子含量非常高。其膳食纖維可以很好地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹、便秘，改善整體功能，所以可以吃但是不建議吃太多。