- 血糖高可以吃楊梅嗎
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 黃世敬 主任醫(yī)師
楊梅是含糖量比較低的酸味水果，含有豐富的維生素，所以血糖高或糖尿病是可以吃楊梅的。但是要注意，因?yàn)椴糠謼蠲肥称房赡軙?huì)加糖，所以楊梅可以吃，但是加甜味的楊梅盡量避免。
另外，楊梅屬于酸味食品，而酸味食品、苦味食品往往都具有較好的降糖作用，因?yàn)樗嵛妒称泛休^多的維生素，苦味食品往往都具有清熱作用，避免血糖升高，所以酸味食品和苦味食品都可以吃。如果想吃點(diǎn)楊梅，可以比較清淡一點(diǎn)，或加其它調(diào)味品配合起來吃，本身?xiàng)蠲肪哂星鍩嵘虻淖饔茫欣谘墙档汀?
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