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糖尿病可以吃主食，米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以，但一頓不要超過(guò)2兩。大家也不用去天平去稱(chēng)，食堂賣(mài)的饅頭，一個(gè)饅頭是2兩，一花卷也是2兩，一小碗米飯也是2兩，餃子14-15個(gè)就可以。主食不需要刻意地去吃一些燕麥或者粗糧，營(yíng)養(yǎng)要均衡，主食一頓不超過(guò)2兩，總量控制就可以了。但是糖尿病患者不要喝飲料，不要喝粥，雖然粥也是主食，但是粥熬的時(shí)間長(zhǎng)，喝完以后血糖升高得比較快，升糖指數(shù)高，所以糖尿病的病人不鼓勵(lì)喝粥，不能喝飲料。糖尿病病人吃完飯超過(guò)2-3個(gè)小時(shí)以后可以少吃一點(diǎn)水果，因?yàn)槌酝觑埌胄r(shí)到1小時(shí)血糖達(dá)到最高峰，如果再吃水果，容易和主食引起的高峰疊加在一起，這是不對(duì)的。