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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，失眠的發(fā)病人數(shù)也在不斷上升，據(jù)統(tǒng)計，歐美國家的發(fā)病率達(dá)到20%-30%，中國的發(fā)病率是5%-6%左右。失眠的危害如下： 1、失眠者精神不好可影響工作、生活，特別對要求精細(xì)操作的工作影響很大，甚至司機(jī)因為睡不好，駕車的時候精神不能集中而出現(xiàn)交通事故； 2、失眠時間較長可能會影響一個人的情緒，甚至容易出現(xiàn)焦慮、抑郁，嚴(yán)重情況下還會出現(xiàn)自殺傾向； 3、長期失眠可能導(dǎo)致人體自身的抵抗力下降，容易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 失眠應(yīng)該引起重視，可以通過改善睡眠來達(dá)到更好休息的目的，能夠提高工作效率，改善社會功能。