国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療原則

        參與醫(yī)生

        惠州市中心人民醫(yī)院 李樞 主任醫(yī)師
        糖尿病的治療,過(guò)去稱為五駕馬車,包括飲食管理、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療、糖尿病教育和脂肪血糖監(jiān)測(cè)?,F(xiàn)在糖尿病的治療又有新的手段,叫代謝手術(shù)。因?yàn)橛行┓逝值奶悄虿〔∪送ㄟ^(guò)手術(shù)可以逆轉(zhuǎn)糖尿病,其實(shí)對(duì)于早期糖尿病病人,通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制體重,也能帶來(lái)糖尿病的逆轉(zhuǎn),可以使新發(fā)生的糖尿病消失。如果體重下降達(dá)到10%左右,有些病人糖尿病會(huì)消失。體重下降需要調(diào)控飲食配合適度運(yùn)動(dòng),適度運(yùn)動(dòng)因人而異,包括有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力運(yùn)動(dòng),甚至伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)又分為強(qiáng)度、頻率、時(shí)間,強(qiáng)度分輕度、中度、重度,頻率是每天一次、隔一天一次,每個(gè)人都不同。從理論來(lái)講,患者應(yīng)該循序漸進(jìn),逐步達(dá)到每周150分鐘的活動(dòng)量?;顒?dòng)量應(yīng)該使患者微微出汗、心跳有所增加。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,避免急進(jìn)求成,造成關(guān)節(jié)和肌肉損傷。
        相關(guān)視頻