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患者肢體麻木或者疼痛出現(xiàn)的時(shí)候，如果是麻木，需要先找出原因，除了骨性因素之外，大部分常見的原因是肌肉的損傷。對(duì)于運(yùn)動(dòng)方式，首先盡可能以舒緩、牽張的方式運(yùn)動(dòng)，從而改善肢體麻木，或者是避免麻木的損傷。。其次，平時(shí)可以做操，但需避免過大幅度的牽拉，如過于轉(zhuǎn)動(dòng)脖子或腰，會(huì)對(duì)肢體麻木的恢復(fù)不利，這樣的活動(dòng)則不恰當(dāng)。