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脊柱側(cè)彎適合的運動主要分為兩種，一種是治療性運動，可以直接作用于側(cè)彎，改善角度的運動，另外一種是有氧運動。治療性運動包括要進(jìn)行一些體操以及核心肌群的訓(xùn)練，同時進(jìn)行一些引體向上的牽引運動，對于脊柱側(cè)彎的改善都會非常好。有氧訓(xùn)練包括可以進(jìn)行一些游泳、慢跑、單車、太極拳等，對于改善身體的心肺功能和肌肉整體力量都非常會有幫助。所以脊柱側(cè)彎的患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些治療性運動，同時在家里多做一些戶外運動，可以提高身體整體的機(jī)能。體操運動是現(xiàn)在國際所公認(rèn)的療效最好，如德國的施羅特體操。核心肌群的訓(xùn)練，平時可以進(jìn)行拱橋運動。針對腰背肌的訓(xùn)練，可以進(jìn)行幅度較小的小燕飛運動，則非常會有幫助。