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孕婦在懷孕期間，很多藥物是禁忌的，所以妊娠期的便秘患者可能會非常著急。對于孕婦的便秘，首先最重要的是重在預(yù)防，能不能不發(fā)生便秘。但是可能有一些人隨著妊娠到晚期，即孕周數(shù)的增加，胎兒會壓迫直腸，可能會增加便秘的風(fēng)險，所以這個時候首先最主要的還是靠生活、飲食的調(diào)節(jié)。首先，即使是孕婦，還是要堅持有適量的運動，只有運動起來，胃腸道才能運動，否則腸動力是不足的，就更容易出現(xiàn)便秘。第二，要多喝水，每天的飲水量至少在2000ml以上，這樣才能夠保證腸道是一種濕潤狀態(tài)。另外，還應(yīng)通過飲食的調(diào)節(jié)，飲食應(yīng)多吃瓜果、蔬菜等，尤其是芹菜、白菜、韭菜。其次，紅薯有很多粗纖維，也可以促進(jìn)腸蠕動，緩解或預(yù)防便秘。另外，孕婦也應(yīng)該多喝酸奶，因為無論是自己做的酸奶，還是市面上的酸奶，其里面的主要活性成分都是雙歧桿菌、乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌等有益菌，可以使腸道保持非常健康的菌群活動，這些菌群是益生菌，可以使大便維持正常的狀態(tài)而容易排出。