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每天晚上喝牛奶不一定會(huì)長高，其實(shí)喝牛奶本身對(duì)于長高非常有幫助，不一定非得晚上喝牛奶。如果對(duì)失眠的人而言，晚上喝牛奶有助于安眠，補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D，但對(duì)于長高而言，實(shí)際什么時(shí)間都可以喝牛奶。但到底能否長高其實(shí)取決于現(xiàn)在的年齡、骨齡、身體整體的狀況，不是晚上喝牛奶就會(huì)長得比較快。相對(duì)正常人而言，夜間生長激素確實(shí)是脈沖釋放，而且在夜間脈沖會(huì)稍微多一點(diǎn)，所以夜間如果睡得比較好，保持足夠的睡眠可能對(duì)長高有非常大的幫助。但如果不喝牛奶能睡著，白天喝牛奶也可以。總之，影響到長高的因素非常多，喝牛奶只是一部分，補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、營養(yǎng)組分。但是其他的注意事項(xiàng)也要關(guān)注，包括現(xiàn)在的骨齡、性功能的發(fā)育情況、父母的靶身高，實(shí)際上都會(huì)影響到最終身高。不是完全喝牛奶就可以長高，只能說喝牛奶有助于長高，喝牛奶與長高之間也不是有非常大的影響關(guān)系。