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臨床中合理補鈣方式包括： 1、牛奶、酸奶不宜空腹服用，可在飯后服用或飲用的同時服用某些食物以促進(jìn)胃酸分泌，因胃酸越多，腸道對鈣的吸收率越高，鈣分解越充分； 2、乳制品、豆制品、海產(chǎn)品等高鈣食物，分頓分次服用可提高鈣吸收率； 3、高鈣食物不宜與草酸或磷酸含量高的食物同食，因鈣易與草酸和磷酸結(jié)合，形成不易吸收的草酸鈣和磷酸鈣。