- 糖尿病可以吃魚嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 郭曉蕙 主任醫(yī)師
糖尿病可以吃魚。魚是非常好的蛋白質(zhì)，尤其是海魚的脂肪很少，所以從脂肪來源的熱量會(huì)減少。而且魚油一定程度上能改善脂代謝異常，與其它動(dòng)物脂肪相比，魚油是很好的脂肪，對(duì)于健康也有利。所以非常鼓勵(lì)糖尿病人吃魚，如果能夠保證每個(gè)星期吃200g魚肉較好，為很高級(jí)的膳食。
但能做到這一點(diǎn)很不容易，因?yàn)楹芏嗳说臎]有食用魚類的飲食習(xí)慣，尤其北方人生活在內(nèi)陸，沒有海魚。很多北方人喜歡吃肉，需適當(dāng)改變飲食習(xí)慣，盡可能多食用魚類，特別是深海魚。
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