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        吃魚能喝牛奶嗎

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師
        食用魚時可以喝牛奶,兩種食物并不相克,也沒有明顯的配伍禁忌,一般食用不會發(fā)生不良反應(yīng)。牛奶和魚均含有非常豐富的蛋白質(zhì),適量食用有助于提高人體的免疫力,并且一起食用還可以充分發(fā)揮氨基酸的互補(bǔ)作用,可以起到益氣、安神、抗衰老的功效。但患者也要注意不要食用過多,避免因?yàn)檫^量食用蛋白質(zhì),造成消化不良,加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。反而會出現(xiàn)其他問題,比如消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。一般食用任何東西,均要適可而止,不可貪食。否則不但沒有起到補(bǔ)充能量、補(bǔ)充身體的效果,反而會引起一系列的其他問題,比如肥胖、高血壓、高血脂等。建議患者在平時的飲食中,注意葷素搭配,食用容易消化的食物,避免生冷、辛辣、刺激性食物,比如生蔥、生蒜等。避免暴飲暴食,建議少食多餐、定時定量、營養(yǎng)均衡、葷素搭配。平??梢允秤檬卟?、水果類,比如芹菜、菠菜、豆腐,以及可以食用火龍果、蘋果、香蕉等,均對人體有益。
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