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例假在醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)，部分女性在經(jīng)歷過月經(jīng)之后，會出現(xiàn)乏力、面色萎黃、容易出汗等血虛癥狀，因此需要補充身體氣血。補氣血的食物，包括大棗、阿膠、山藥、薏米等。另外還有經(jīng)典處方，即四物湯，四物湯中有四種中藥，組合在一起可起到養(yǎng)血、補血的作用。月經(jīng)實際上是經(jīng)血從子宮排出身體的過程，也是失血過程，經(jīng)血也是身體血液的一部分，每個女性在月經(jīng)期間都會有5-80ml的出血量，這是正常血量，部分女性在經(jīng)期出血量可能還會更多。在經(jīng)期如果出血量較多，或者部分女性由于血虛，出血本身不多、經(jīng)血偏少等，可以在經(jīng)期服用補血、養(yǎng)血的藥物和食材進行調(diào)理。