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緩解焦慮的小方法有哪些
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參與醫(yī)生
北京京煤集團總醫(yī)院 張穎 副主任醫(yī)師
輕微焦慮的患者可不用藥物治療,可通過放松身心,保持樂觀的心態(tài),使自己處在相對安靜、舒心的環(huán)境中或練瑜伽等放松心情,還可進行適當?shù)膬A訴或打太極拳等緩解癥狀。
焦慮癥狀較嚴重的患者需要臨床藥物干預或心理疏導,藥物的治療包括艾司西酞普蘭或帕羅西汀等,均需在醫(yī)生的指導下應用,用藥的過程中出現(xiàn)不良反應及時與醫(yī)生溝通。
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