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女性失眠與男性失眠存在差別，如女性會有特殊時期，如經(jīng)前期、月經(jīng)期、圍產(chǎn)期、更年期，這些特殊時期出現(xiàn)失眠，可能與激素水平有關(guān)。除此之外，其他引起女性失眠的原因與引起男性失眠的原因類似，如器質(zhì)性原因或不良生活習(xí)慣引起失眠，常見不良生活習(xí)慣包括酗酒、毒癮、進食含咖啡因的食物等。廣大女性要學(xué)會關(guān)愛自己，如有睡眠質(zhì)量不好的情況時，要按時睡眠、按時起床、堅持運動、少接觸含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。