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有助于長(zhǎng)高的牛奶，主要有純牛奶和酸奶，具體如下：1、純牛奶：如果堅(jiān)持飲用純牛奶，可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)激素分泌，使患者不斷長(zhǎng)高。另外純牛奶還含有大量鈣質(zhì)，通過消化系統(tǒng)的吸收，可以逐漸沉積于骨骼部位，促進(jìn)骨骼、骨骺不斷生長(zhǎng)，有利于患者身高的增長(zhǎng)；2、酸奶：酸奶內(nèi)除含有蛋白質(zhì)外，還含有多種維生素和有益菌。維生素可以促進(jìn)身高生長(zhǎng)，有益菌分布在腸道內(nèi)，可促進(jìn)人體腸道細(xì)菌環(huán)境的平衡，抑制有害菌，有利于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使身高生長(zhǎng)的過程中所需要的營(yíng)養(yǎng)素不會(huì)缺乏，有利于身高的不斷增長(zhǎng)。