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測血壓的方法及注意事項具體如下：1、測量方法：現(xiàn)在的血壓計多數都是電子血壓計，而指南也明確規(guī)定在家庭測量時首選電子血壓計，所以在家庭當中測量血壓，建議購買電子血壓計，而不要應用水銀血壓計。因為此血壓計在指南當中并不推薦，主要是此血壓計在家庭當中測定并不是很準。而目前的電血壓計和標準水銀的血壓計，測定的相關性較好；2、注意事項：用電子血壓計在家里測量的時候，測量時間最好在清晨早起30min左右以后進行測量。測量體位要坐位，坐位保證血壓計跟自己的心臟最好在一個水平線上。同時袖帶的纏繞不要太緊，也不要太松，纏繞部位主要是肘上一個橫指左右，其松緊度以放一個橫指為宜。同時血壓計有一個箭頭，其箭頭基本上放置在肘窩位置上 。另外測量血壓還要保持穩(wěn)定的心情，同時不要過于激動。測量血壓最好在半小時以后再重新測一次，取2或3次的平均值，此時可能結果會更為準確。