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不管是在診室測(cè)血壓或者在家庭自測(cè)血壓，一定要掌握正確方法，首先測(cè)血壓前要安靜休息5-10分鐘，而且測(cè)血壓前半小時(shí)禁止喝濃茶、咖啡，禁止吸煙、喝酒等，還要保持心情愉快，同時(shí)要排空膀胱。 而且量血壓時(shí)要上臂外展和心臟、袖帶保持同一水平，選擇合適袖帶。如果對(duì)肥胖者選擇標(biāo)準(zhǔn)袖帶可能會(huì)導(dǎo)致測(cè)的血壓偏高，如果對(duì)兒童小孩或者身體偏瘦的選擇標(biāo)準(zhǔn)袖帶測(cè)的血壓會(huì)偏低。 測(cè)量血壓時(shí)要坐在靠背椅上然后兩腿放松，不能吊腿即所謂蹺二郎腿，再者測(cè)量血壓時(shí)不能說(shuō)話，要保持安靜，而且一般測(cè)量?jī)纱稳∑淦骄?，兩次間隔1-2分鐘，如果兩次量的相差5mmHg以上，應(yīng)建議測(cè)第三次取其平均值。 對(duì)于老年人或者身體條件不太好的人，可能會(huì)有直立性低血壓的情況，這時(shí)還要測(cè)立位的血壓，在從臥位變成立位的一分鐘內(nèi)或者三分鐘內(nèi)測(cè)量血壓，看是否有直立性低血壓的情況，這些都是正確的測(cè)量方法。