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準(zhǔn)確的測(cè)量血壓對(duì)高血壓患者而言較為重要，測(cè)量血壓前，一般要做好以下的幾項(xiàng)準(zhǔn)備工作：1、準(zhǔn)備血壓計(jì)：目前在家庭中，大部分為電子血壓計(jì)，操作較為簡(jiǎn)便；2、靜息休息：在測(cè)量血壓前，要靜息休息15分鐘以上，建議半個(gè)小時(shí)左右；3、避免刺激：在休息的時(shí)間段之內(nèi)，要注意避免情緒緊張、焦慮、激動(dòng)、避免發(fā)怒，同時(shí)也要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，情緒的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都可能造成血壓的波動(dòng)。此外在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免抽煙、喝茶、喝咖啡，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦　⒉柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因都可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮，而交感神經(jīng)如果出現(xiàn)興奮會(huì)作用于腎上腺釋放多種兒茶酚胺，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺等血管活性物質(zhì)，可能會(huì)使血壓出現(xiàn)上升的趨勢(shì)；4、連續(xù)測(cè)量：再做好上述的準(zhǔn)備工作之后可以進(jìn)行血壓的測(cè)量，在測(cè)量血壓的同時(shí)，建議連續(xù)測(cè)量三次取平均值，才能較為準(zhǔn)確的反映當(dāng)時(shí)的血壓值。