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準確的測量血壓對高血壓患者而言較為重要，測量血壓前，一般要做好以下的幾項準備工作：1、準備血壓計：目前在家庭中，大部分為電子血壓計，操作較為簡便；2、靜息休息：在測量血壓前，要靜息休息15分鐘以上，建議半個小時左右；3、避免刺激：在休息的時間段之內(nèi)，要注意避免情緒緊張、焦慮、激動、避免發(fā)怒，同時也要避免劇烈的運動，情緒的波動和運動都可能造成血壓的波動。此外在休息的時間段之內(nèi)要避免抽煙、喝茶、喝咖啡，因為煙草中的尼古丁、茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因都可能會導致交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮，而交感神經(jīng)如果出現(xiàn)興奮會作用于腎上腺釋放多種兒茶酚胺，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺等血管活性物質(zhì)，可能會使血壓出現(xiàn)上升的趨勢；4、連續(xù)測量：再做好上述的準備工作之后可以進行血壓的測量，在測量血壓的同時，建議連續(xù)測量三次取平均值，才能較為準確的反映當時的血壓值。