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倒走可平衡腰背部肌肉和腿部肌肉的協(xié)調(diào)動作，過程中需對腰背肌及腰骶部肌肉進行鍛煉，但對腰椎間盤突出患者無明顯效果，且老年人反應(yīng)較差，受場所限制，需經(jīng)?；仡^以防撞傷，反而適得其反，因此不建議患者倒走，可進行其他更利于椎間盤突出腰背肌鍛煉的方法。