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        倒著走能治腰椎間盤突出嗎

        參與醫(yī)生

        瀏陽市人民醫(yī)院 黎新憲 主任醫(yī)師
        倒退行走對(duì)于腰椎間盤突出的治療存在一定效果,因?yàn)樵诘怪叩倪^程中間,腰背部的肌肉可以得到充分鍛煉,能夠使脊柱的穩(wěn)定性增加,從而避免腰椎間盤突出加重或者腰椎間盤突出再次發(fā)作。 但在實(shí)際生活中,人們并不習(xí)慣經(jīng)常倒著走路,可能會(huì)出現(xiàn)跌倒的危險(xiǎn),所以不建議使用倒著走路治療腰椎間盤突出。一般訓(xùn)練腰背部的肌肉,常用的鍛煉方式有五點(diǎn)支撐法和小飛燕的鍛煉方法,均可以有效達(dá)到使腰背肌力增加的目的。
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