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蝦和酸奶可以一起吃，具體分析如下：1、從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度：蝦和酸奶中都富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料。因此適當(dāng)一起吃蝦和酸奶，為免疫物質(zhì)形成提供豐富的原料，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量的增多，對(duì)于抵抗力低下、容易得感染性疾病的人，有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的好處。適當(dāng)一起吃蝦和酸奶，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)轶w內(nèi)肌肉的形成提供豐富的原料，對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉，或者進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，在提高肌肉力量 、預(yù)防肌肉衰減征方面有著積極的功效；2、從中醫(yī)食療角度：蝦溫?zé)岬膶傩阅軌蜃糁嗡崮毯疀龅膶傩?，酸奶寒涼的屬性也能夠佐治蝦溫?zé)岬膶傩浴＿m當(dāng)一起吃蝦和酸奶，使二者的寒涼、溫?zé)岽钆涞酶于呌谄叫?，從而有利于胃腸功能的提高。