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睡覺經(jīng)常做夢，具體調(diào)理如下：1、作息規(guī)律：應(yīng)盡量避免白天臥床，減少白天午休時間；2、增加運動：可于白天進行，睡前2小時避免劇烈運動；3、保持適宜的入睡環(huán)境：如房間處于較涼爽、較黑暗的狀態(tài)，如床、被子感覺舒適；4、避免大腦過度興奮：減少睡前思考性工作；5、藥物治療：如鎮(zhèn)靜催眠類藥物，中長效藥主要包括右佐匹克隆、舒樂安定、佳靜安定等，或者是小劑量抗抑郁藥如多塞平、曲唑酮、米氮平等，還可通過褪黑素受體激動劑等藥物調(diào)理。