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女生練深蹲可以縮陰，深蹲主要是練腿部肌肉和韌帶，同時(shí)對(duì)會(huì)陰部盆底肌肉和神經(jīng)也有非常重要的鍛煉作用。練深蹲時(shí)不僅有腿部的塑形作用，也有增強(qiáng)盆底肌肉的作用，盆底肌肉的力量增強(qiáng)，就會(huì)使陰道周圍肌肉力量增強(qiáng)。還有鍛煉盆底韌帶、神經(jīng)的作用，神經(jīng)敏感后會(huì)被動(dòng)牽拉盆底肌肉，更加增強(qiáng)盆底肌肉的張力。女生在練深蹲可以幫助縮陰，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，如果想健美的同時(shí)又有縮陰作用，可在每天鍛煉過(guò)程中增加深蹲動(dòng)作。