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血糖、血脂偏高建議先從生活方式進(jìn)行干預(yù)，也就是從運(yùn)動(dòng)和飲食兩個(gè)角度進(jìn)行干預(yù)，具體如下：1、飲食：首先建議患者合理飲食，對(duì)于部分肥胖的患者需要減少能量攝入，以減輕患者的體重。而對(duì)于部分偏瘦的患者，可能要適當(dāng)增加能量攝入，以恢復(fù)患者的體重。能量攝入要根據(jù)每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行計(jì)算，而標(biāo)準(zhǔn)體重，最簡(jiǎn)單的公式，就是用身高減去105，所得到的公斤數(shù)就是標(biāo)準(zhǔn)體重；2、運(yùn)動(dòng)：其次除了飲食調(diào)理以外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于血糖和血脂高的人群，建議采取中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、爬山等。爬山對(duì)于肥胖的患者可能不太適合，同時(shí)還有慢速的游泳，都屬于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年齡大的人群，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)減小，而且年齡越大，其血糖的控制目標(biāo)也要越寬松。此外，對(duì)于有冠心病的人群，血脂的控制目標(biāo)需要強(qiáng)化的更嚴(yán)格。如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食二者治療方式，還不能讓血糖、血脂達(dá)標(biāo)，就建議啟用藥物治療。