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如果測(cè)定血糖偏高，又沒(méi)有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)培養(yǎng)健康的生活方式，定期復(fù)查較為重要。需要在飲食上加以控制，規(guī)律地吃好三餐，盡量不吃零食，主食粗細(xì)搭配，適度適量，吃7-8成飽。多吃新鮮的蔬菜和水果，而肉、蛋、奶要適度適量，要少油、少鹽、少糖、干稀搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配等。特別是要注意戒煙限酒，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，每周5次以上，每次40-60分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)，幫助改善心肺功能，控制好體重，避免體重過(guò)大。因?yàn)槌睾头逝质且鹛悄虿“l(fā)生的重要危險(xiǎn)因素，很多人血糖偏高，但是在糖尿病前期沒(méi)有有效控制體重，很容易進(jìn)一步發(fā)展為糖尿病。而且要注意規(guī)律作息、充足睡眠、心理平衡等同樣重要。對(duì)于血糖偏高的患者，應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，關(guān)注空腹血糖、餐后2h血糖以及糖化血紅蛋白等，特別要注意是否有高血壓、高脂血癥、血液黏稠度增高等。要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理地控制危險(xiǎn)因素，避免血糖增高，發(fā)展為糖尿病，避免對(duì)心腦血管產(chǎn)生不利影響。