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2歲寶寶睡眠達(dá)到1天12-14小時最理想，但睡眠的個體差異較大。部分寶寶睡眠較少，10個小時以上也可能足夠，通常白天要睡1-2次，部分寶寶需上午睡1次、下午睡1次。部分寶寶可白天只睡1次，但睡得較長，如中午12點(diǎn)睡到下午2點(diǎn)。部分寶寶可從晚上一直睡到早晨，或中間醒來后可再次入睡。也有寶寶甚至睡醒后需要喝奶，才能再次入睡，都是正常現(xiàn)象，家長不用特別擔(dān)心。如果寶寶白天不睡覺，就可能是活動量不夠，可使寶寶進(jìn)行室外活動，給予一定活動量。2歲時通常都會跑，甚至?xí)?，所以可多進(jìn)行戶外活動，盡量保證白天有一定睡眠，且晚上也會有較好睡眠。