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中醫(yī)講以形補(bǔ)形，以臟補(bǔ)臟。所以各種動(dòng)物的腎臟，包括外生殖器，像海狗腎對(duì)補(bǔ)腎有一定效果，大家注意有痛風(fēng)及高尿酸的人不能吃。黑色食物入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎作用，像黑豆、黑芝麻、桑葚這類可以補(bǔ)腎。子類食物如枸杞子、菟絲子、五味子，韭菜籽，籽類生發(fā)作用可以補(bǔ)腎。如果想要填補(bǔ)腎精的同時(shí)平陰陽，陰陽雙補(bǔ)，可以用山藥、芡實(shí)、核桃肉、白果，蓮子，蓮須、豇豆、金櫻子這類食物。 其它的還有動(dòng)物藥，如豬脊髓、羊腎、鹿角膠、蠶蛹、海參、紫河車、狗肉還有雞肉，這些都有補(bǔ)腎作用。其它的也可以用冬蟲夏草、鎖陽，這些都可以補(bǔ)腎。補(bǔ)腎食物比較多，可以臨床上根據(jù)是陰虛、陽虛不同種類選擇。