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一般情況針對(duì)腎虛形成原因進(jìn)行糾正，效果最好。如因過(guò)度勞累得不到很好休息而造成腎虛，建議大家更好休息、規(guī)律生活，即可達(dá)到較好補(bǔ)腎效果。如因性生活不節(jié)制引起，建議節(jié)制性生活。中醫(yī)認(rèn)為持滿即經(jīng)常維持自己精力、體力，保持飽滿狀態(tài)，具有較好補(bǔ)腎效果。 在一些疾病過(guò)程形成腎虛，建議大家用有補(bǔ)益腎臟作用藥物或食物。藥物包括地黃、枸杞子、杜仲皆有補(bǔ)腎作用。食物像山藥，具有較好補(bǔ)腎作用，且補(bǔ)完后亦不易上火。