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慢跑對(duì)關(guān)節(jié)會(huì)有一定的損傷，但是任何運(yùn)動(dòng)都會(huì)損傷關(guān)節(jié)，只是損傷關(guān)節(jié)的程度不完全一致，不能為了防止損傷關(guān)節(jié)而停止一切運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)本身雖然能在一定程度上損傷關(guān)節(jié)，但是并不一定十分嚴(yán)重，且運(yùn)動(dòng)會(huì)使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性得到提高，反而在很大程度上能夠保護(hù)關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。?慢跑會(huì)使關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸活動(dòng)，受到地面應(yīng)力的沖擊，會(huì)使關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生損傷，但損傷程度一般不會(huì)嚴(yán)重，與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。慢跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較輕，關(guān)節(jié)軟骨一般能夠適應(yīng)慢跑的節(jié)奏和沖擊力，并不需要過(guò)度擔(dān)心，慢跑對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成過(guò)度損傷，但需要控制慢跑的時(shí)間和強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成關(guān)節(jié)軟骨過(guò)度損傷。綜上所述，慢跑損傷關(guān)節(jié)，但損傷關(guān)節(jié)程度不算嚴(yán)重，具體可以到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診就診咨詢，由?？漆t(yī)生為患者解答，使患者清楚慢跑對(duì)于關(guān)節(jié)損傷的程度，以及對(duì)于關(guān)節(jié)保護(hù)的作用。